Formação Completa em Pilates
Do básico ao avançado:
TAPETE + BOLA + MÁQUINAS
Apostila COMPLETA
Certificado reconhecido pelo Grupo VOLL, o maior Grupo de Pilates da América do Sul
O que irá aprender na formação?
O nosso objetivo é preparar-te para aplicares o método Pilates com segurança e eficácia, proporcionando-te uma base sólida de teoria e prática profissional, com uma metodologia que já formou mais de 90 mil alunos.
Módulo I – Teórico e Prático
- Princípios do Método Pilates
- Pilates Clássico (Original) vs. Contemporâneo (Moderno)
- Avaliação Postural
- Power House: Anatomia, Ação e Prática
- Biomecânica do Movimento
- Ações dos Grupos Musculares nos Exercícios
- Exercícios no Tapete (Solo / MAT) do básico ao avançado
- Exercícios com Bola do básico ao avançado
- Exercícios no Reformer do básico ao avançado
Módulo II – Prático
- Cadeira / Step Chair do Básico ao Avançado
- Cadillac / Trapézio do Básico ao Avançado
- Ladder Barrel do Básico ao Avançado
- Reformer do Básico ao Avançado
- Exercícios Proprioceptivos
- Indicações e Discussão de Patologias Músculo-esqueléticas
- Estudo de Caso Clínico e/ou Artigo Científico
- Dicas e Cuidados em Cada Exercício
- Modificações dos Exercícios
- Prática de Aula: Rotina do Dia a Dia
- Indicações e Contraindicações dos Principais Exercícios
- Dinâmica de Aula
- Montagem de Aulas Criativas
- Diferenciação e Adaptação dos Exercícios
- Aplicação para Públicos Especiais
- Como Montar um Estúdio de Pilates
- Estratégias de Comunicação e Marketing
- Informações sobre Aquisição de Aparelhos
Lindsay Untura
Formadora certificada
CCP: F715255/221
Médica, Fisioterapeuta, Mestre e Pós-Graduada
Formação Académica
- Medicina pela FMUL – Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
- Mestre em Qualidade de Vida – UNIFAE (2012), Brasil
- Licenciatura em Fisioterapia – UNIFAE (2010), Brasil / Escola Superior de Tecnologia da Saúde, Lisboa
- Aperfeiçoamento Académico em Anatomia – PUC (2006), Brasil
- Pós-Graduação em Fisioterapia Oncológica – PUC (2011), Brasil
Formações em Pilates
- Formação Internacional no Método Pilates Clássico – Barcelona, Espanha
- Formação Completa em Pilates – EVP-VOLL Pilates Group
- Formação em Pilates Clássico e Contemporâneo – Alves Pilates
- Formação em Pilates Aéreo Original – Vanessa Romo, Madrid
- Formação em Pilates para Gestantes – Barcelona, Espanha
- Formação em Pilates aplicado às Patologias da Coluna – Erika Baptista
Experiência Internacional em Pilates
- Prática com Roberta Kirshenbaum – Rolates Pilates Studio, Nova Iorque (EUA)
- Treinamento com Laura Culat – Barcelona, Espanha
- Treinamento com Ped o Pull – Vancouver, Canadá
- Treinamento com Yuno Yuka – Tóquio, Japão
Atuação Profissional
- Treinadora do VOLL Pilates Group
- Pesquisadora e docente com experiência na área académica
- Docente do MBA em Pilates, Gestão e Marketing – UNIFATEC
- Docente na Pós-Graduação Internacional em Reabilitação de Populações Especiais
- Formadora há quase 10 anos, ministrando cursos de Formação Profissional no Brasil e em Portugal
FORMAÇÃO COMPLETA EM PILATES
Níveis 1, 2 e 3
Esta formação prepara-o para aplicar o Método Pilates de forma prática e segura, elaborando planos de exercícios, progressões e adaptações ajustados às necessidades de cada cliente ou paciente.
O método será abordado tanto na sua vertente clássica como na contemporânea, permitindo-lhe utilizá-lo como ferramenta de trabalho no dia a dia profissional.
No final, estará apto a estruturar aulas fundamentadas em bases científicas, aplicáveis em contextos individuais ou de grupo, aumentando a sua diferenciação e ampliando as oportunidades no mercado de trabalho.
A Formação Completa em Pilates destina-se a:
- Fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e outros profissionais de saúde;
- Licenciados e estudantes em Desporto, Educação Física, Fisioterapia e áreas afins;
- Técnicos Especialistas em Exercício Físico (TEEF) e Diretores Técnicos;
- Instrutores e professores de Yoga, Dança, Ginástica e modalidades similares;
- Profissionais com título reconhecido de Fitness ou Treinador;
- Praticantes de Pilates que desejem profissionalizar-se;
- Pessoas interessadas em enriquecer a sua carreira ou formação pessoal nas áreas do movimento e do bem-estar.
Próximas turmas da Formação:
Lisboa
Pilates Exclusive
DATAS
7, 8, 14 e 15 de março de 2026
Loulé (Algarve)
B.On Pilates
DATAS
21, 22, 28 e 29 de Março de 2026
Viseu
MoviMente Viseu
DATAS
13, 14, 20 e 21 de junho de 2026
Lisboa
Pilates Exclusive
DATAS
18, 19, 25 e 26 de julho de 2026
EM BREVE
NOVAS TURMAS
Por que escolher a Formação de Pilates com o Grupo VOLL?
A VOLL é referência internacional em Pilates e destaca-se por:
- Metodologia exclusiva, aplicada com sucesso por mais de 90 mil profissionais;
- Mais de 16 anos de experiência na formação de instrutores;
- Certificação reconhecida internacionalmente;
- Foco na prática profissional, com resultados comprovados.
Somos o maior Grupo de Pilates da América do Sul e formamos profissionais em Portugal há mais de 4 anos.
PRONTO PAGAMENTO
900€
Acresce IVA à taxa em vigor
PAGAMENTO FASEADO
Via Klarna (3x) ou Reduniq (6x)
950€
Acresce IVA à taxa em vigor
Como participante da nossa formação terá acesso a:
Excelente relação qualidade-preço
A formação combina teoria e prática de alto nível, em formato intensivo e optimizado, garantindo máxima aprendizagem.
Já formamos mais de 90 mil alunos com a nossa metodologia!
Material pedagógico de excelência
Livro completo (teórico e prático) com mais de 400 páginas, imagens passo a passo, QR Codes com acesso a vídeos, referências bibliográficas e recursos exclusivos para reforçar o seu estudo, incluído sem custos adicionais.
Metodologia completa
Aprenderá Pilates no tapete (MAT / Solo), com acessórios e com máquinas (Cadillac, Reformer, Step Chair e Ladder Barrel), desde os níveis básico até o nível avançado, sempre com acompanhamento personalizado.
Simulações de casos clínicos
Exercícios práticos e dinâmicas que o preparam para aplicar o Pilates no contexto real de aulas e reabilitação. O foco está em formar profissionais seguros, atualizados e prontos para o mercado de trabalho.
No final da formação receberá o Certificado de Conclusão, reconhecido pelo Grupo VOLL Pilates
A certificação é emitida após aprovação no exame final e presença integral nas aulas presenciais, garantindo a qualidade e a credibilidade do processo.
Mais de 90.000 profissionais já se formaram com o Grupo VOLL Pilates
A nossa formação tem transformado carreiras em Portugal, no Brasil e em vários países da Europa.
Catarina Cerineu
@pilatestudiocatarinacerineu
“Descobri a VOLL Pilates pelas redes sociais, procurava uma formação completa e que além de repertório me trouxesse raciocínio clínico e sendo fisioterapeuta, como poderia usar e adaptar a cada pessoa de forma individualizada. Toda a metodologia foi de encontro ao que procurava superando as minha expectativas! Abri o meu estúdio, e não podia estar mais contente por a VOLL ter proporcionado este passo que dei na minha vida profissional.”
Andresa Cruz
Matosinhos
“Quando fiz a formação de Pilates da VOLL já havia feito uma formação anteriormente e já dava aulas. Mas a formação da Voll foi um divisor de águas. Me trouxe mais conhecimento e segurança, o que se traduz em resultados e alunos mais satisfeitos e motivados. Mudou minha forma de ver o Pilates, de estruturar e dar aulas. Recomendo vivamente à todos.”
Cláudia Vaz
Coimbra
“Após ter concluído o Curso de Pilates através da VOLL, posso afirmar que foi uma escolha totalmente acertada! Fiquei muito satisfeita com a metodologia utilizada para transmitir os conteúdos teóricos e teórico-práticos. Gerou-se sempre um ambiente muito positivo de debate e reflexão. A Lindsay é uma profissional de excelência, com muito conhecimento para transmitir. Destaco também a dinâmica da formação, a troca de experiências entre colegas e, a atenção e amabilidade de todos os que estiveram envolvidos para o sucesso da mesma.”
Sara Zimmermann
Stadtallendorf (Marburg) Alemanha
“O curso da Voll Pilates foi muito importante pra minha vida profissional , me deu a possibilidade de poder abrir o meu próprio Estúdio de Pilates e poder trabalhar com o que eu adoro”
Diana
Braga-Portugal
“O Curso da Voll de Pilates em aparelhos e com pequenos equipamentos foi enriquecedor para o meu conhecimento. Aprendi a selecionar os melhores exercícios tendo em conta a pessoa/população à minha frente. Tivemos muitos momentos de prática e sem dúvida que isso é muito importante neste ramo. Aconselho vivamente!”
Bianca Bastos
Lisboa
“Não consegui fazer o curso no Brasil pois vim morar em Portugal. E como tudo que tem que ser é… em 2019 o curso veio para Portugal e fiz parte da primeira turma do curso de Pilates em Portugal. Que experiência maravilhosa. Gostei de tudo: metodologia, dos conteúdos, da professora ( Lindsay) uma querida, super profissional. Em dois meses, após o término do curso, comecei a atuar em um Studio de Pilates em Lisboa. É por essas e outras que eu indico a Voll.”
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